|
목표까지 2.6킬로그램 힘내자!
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
146 kkal
|
Lemak: 2,98g | Prot: 12,35g | Karb: 20,56g.
Makan Pagi: CJ 오리엔탈 드레싱, 빨간 토마토, 닭가슴살, 파프리카, 알팔파 새싹, 찐단호박. Makan Siang: CJ 오리엔탈 드레싱, 파프리카, 알팔파 새싹, 찐단호박, 닭가슴살. lagi...
|
|
1250 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Squats - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|