Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1730 kkal
|
Lemak: 81,31g | Prot: 84,86g | Karb: 175,83g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guacamole com Tomates, Balkis Sour Cream, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Makan Malam: Tomates Vermelhos, Chuchu, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral, Molho de Soja (Shoyu), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Leite com Chocolate Desnatado, Qualitá Maçã, Ameixas. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alienap
|