Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
533 kkal
|
Lemak: 17,17g | Prot: 42,24g | Karb: 48,29g.
Makan Pagi: REWE Bio 5-Korn-Müsli, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Gekochtes Ei, Nestle Caro Landkaffee, Ja! Deutscher Gouda, Paul Heumann Matzen, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|