|
Главное - движение, а уж в какую сторону, это уже другой вопрос :)))
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 86,7 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1221 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 79,10g | Karb: 99,61g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Палочки из кабачков в панировке, Дороничи Карбонад Восточный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Чеснок, Сельдерей, Зеленый Острый Перец ч.л., Ламбер Сыр 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Крепыш Творог Детский 4,5%. Makan Siang: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Диета Елены Малышевой Плов Постный с Грибами, Котлеты, Гороховый суп на свиных копчёных рёбрышках. Makan Malam: Красное Золото Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленый Острый Перец ч.л., Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Черная Карта Кофе Молотый, Говядина Отварная, Перекресток Фасоль Белая Натуральная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ahmad Tea Зеленый Чай, Пятерочка Лимон, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|