Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
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1890 kkal
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Lemak: 103,68g | Prot: 131,82g | Karb: 104,30g.
Makan Pagi: Obstsalat, Kaffee mit Milch, Lindenhof Gouda, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , REWE Corned Beef, miree Französische Kräuter, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Fleischsalat. Makan Siang: miree Französische Kräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Kaffee mit Milch, Penny Markt Kräuterquark. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Rindersteak , K-Classic Knoblauch Sauce. Camilan/Lainnya: Istara Tomme Du Pays Basque, Milbona Gouda Mittelalt, Feigen, Lidl Tomme De Montagne. lagi...
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1186 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
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