Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2704 kkal
|
Lemak: 92,42g | Prot: 113,71g | Karb: 390,29g.
Makan Pagi: Brown bread, Fried eggs without fat. Makan Siang: Orange, Nonfat yogurt, Lean Ground Beef 93/7, ketchup, Mashed potato. Makan Malam: Light Nonfat yogurt, Tea, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Lettuce, Wishbone italian dressing, Whole wheat spaghetti, spaghetti sauce, milk, Shrimp. Camilan/Lainnya: Lindt 90% chocolate, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Wishbone Italian dressing, Lettuce, Merita light whole wheat bun, Raisin Bran, peanut butter, Tea, Carrot, Orange, milk. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|