Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1343 kkal
|
Lemak: 66,59g | Prot: 98,70g | Karb: 82,77g.
Makan Pagi: Киндер Пингви Карамель, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Яблочное Варенье, Кофе. Makan Siang: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Яйцо. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Чанах 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|