|
Я просто в конце августа около недели не считала каллории, плюс мамино ДР, потом начало заливать перед КД... Короче без понятия какой был вес реальный, но вот воды на дефиците уходит неплохо я смотрю😂
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1986 kkal
|
Lemak: 74,29g | Prot: 135,64g | Karb: 202,91g.
Makan Pagi: Груша, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Яйцо, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Моя Славита Молоко 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Makan Siang: Сушеный Инжир, Глубокое Сгущеное Молоко, Моя Славита Молоко 2,5%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|