Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1303 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 66,22g | Karb: 103,25g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Каждый День Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Голени с Кожей, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Массандра Каберне, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Мария Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юльчик_1984
|