|
Was lange währt wird endlich gut 😉👍
Man muss nur an sich glauben.
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1888 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 119,31g | Karb: 223,37g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Alpro Hafermilch, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Noats Porridge Protein Classic, Banane. Makan Siang: Heineken 0.0, Grafschafter Butter Toast, Gut Ponholz Kotelett, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Makan Malam: Beck's Bier (500ml). Camilan/Lainnya: Power System Protein Big Block, Mandarine. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|