Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1365 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 92,85g | Karb: 138,54g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Первый Вкус Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Яшкино Крокант с Миндалем, Optimum Nutrition Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%. Makan Malam: Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белсыр Пармезан, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кабачок Гриль, Тилапия. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Гранат Виноград, Сухие Семена Чиа. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|