|
87,3
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
999 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 39,86g | Karb: 109,58g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Суп Овощной, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Творожная Масса, Грейпфрут (Розовый и Красный), Greenfield Красный Чай с Малиной, Варенье. Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Пирожок с Капустой. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|