Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
2288 kkal
|
Lemak: 79,04g | Prot: 105,41g | Karb: 287,74g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Лента Сыр Российский, Большая Кружка Кефир 2,5%, Банан, Мёд, Алейка Три Злака. Makan Siang: Плов, Яблоко Зеленое, Печенье. Makan Malam: Корюшка, Помидоры, Хлеб. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Катюш, привет! Как дела? Куда то пропала совсем... Что случилось? Ты не заходишь сюда больше? Хватит расслабляться, пошли к лету худеть)))
03 Feb 19 oleh anggota: iraobrazovanie
|
Давай, пора уже. Да вышла на работу и вообще не до питания пока... Мрак. Не могу в колею никак войти ..
06 Feb 19 oleh anggota: катя бочарова нск
|
У меня тоже большой плюс за зиму..отпуск, новый год, каникулы, да и просто лень...тоже вот с конца января пытаюсь встать на путь похудения но тоже пока тяжело даётся... ты меня всегда мотивировала и поддерживала...так что давай возвращайся вдвоём легче, будем друг другу пинки посылать)))
06 Feb 19 oleh anggota: iraobrazovanie
|
Все, с утра яйцо, и ленивая овсянка на кефире с бананом!!!
07 Feb 19 oleh anggota: катя бочарова нск
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan катя бочарова нск
|