Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1590 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 87,93g | Karb: 155,99g.
Makan Pagi: Гринагро Творог Зерненый 5%, Владхлеб Хлеб Горчичный, Кофе Латте, Сыр Тильзитер. Makan Siang: Кабачковые Оладьи, Приморский Кондитер Молочный Шоколад, Кофе Латте. Makan Malam: Рыбный День Лосось под Маринадом. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Виноград, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Кальмар Отварной. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Perlombaan - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kateika.89
|