Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
717 kkal
|
Lemak: 41,32g | Prot: 36,18g | Karb: 53,00g.
Makan Pagi: 오이 (껍질 포함), 돼지고기김치찌개, 콩밥, 다논 액티비아 업 복숭아. Makan Siang: CU 동의 훈제란, 비비고 감자만두, 토마토, 호밀빵, 노브랜드 살코기참치. Makan Malam: 오이 (껍질 포함), 삼겹살. Camilan/Lainnya: CU 리얼너츠. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|