Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
644 kkal
|
Lemak: 3,41g | Prot: 132,82g | Karb: 18,02g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Bonduelle Courgettes Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Makan Malam: Bonduelle Courgettes Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Nestquick
|