Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1377 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 66,30g | Karb: 162,08g.
Makan Pagi: Pitaya, Naranjas, Manzana Verde, Santa Clara Mogolla Integral, Huevo Tibio, Café. Makan Siang: Plátano Frito, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Makan Malam: Pony Malta Pony Malta Mini, Empanada de Carne, Empanada de Pollo. lagi...
|
|
574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jairovargas1970
|