Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1135 kkal
|
Lemak: 33,65g | Prot: 101,66g | Karb: 111,40g.
Makan Pagi: Skyr Vanilj , Äpple. Makan Siang: Garant Gröna Sojabönor, Kokt Purjolök, Spetskål, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Makan Malam: Naturdiet Chocolate Shake, Clementin, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Camilan/Lainnya: Vindruvor, Risenta Rostade Saltade Sojabönor, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Spinning - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|