|
Тормознулся ... но главное не прибавил пока :)))
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 86,5 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 54,93g | Prot: 85,27g | Karb: 75,32g.
Makan Pagi: Диета Елены Малышевой Плов Постный с Грибами, Красное Золото Икра Трески, Крепыш Творог Детский 4,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сахарный Песок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Острый Перец ч.л., Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Черная Карта Кофе Молотый, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Дороничи Карбонад Восточный. Makan Siang: Гороховый суп на свиных копчёных рёбрышках. Makan Malam: Крепыш Творог Детский, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Корюшка Жареная. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Пятерочка Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
У меня сегодня день рождения, в субботу гости придут, надо будет взвеситься утром до их прихода, чтобы в воскресенье не расстраиваться)
12 Sep 18 oleh anggota: ToTTenKopF
|
ToTTenKopF, поздравляю с Днём рождения!!! 🎂 🍾🍷🎆🎉 Пусть всё у Вас по жизни будет хорошо! ✌И мир Вашему дому!!!
12 Sep 18 oleh anggota: Monkery
|
Monkery, спасибо большое за поздравление, очень приятно)
13 Sep 18 oleh anggota: ToTTenKopF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|