Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1370 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 79,96g | Karb: 107,06g.
Makan Pagi: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Икра Щуки, Ашан Сыр Чанах 45%, Кабачки с Курицей. Camilan/Lainnya: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|