Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1100 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 72,92g | Karb: 57,69g.
Makan Pagi: 雞蛋, 咖啡. Makan Siang: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒茄子, 炒黃瓜, 炒高麗菜. Makan Malam: 豆干, 漢堡排, 微熱山丘 鳳梨酥, 炒韭菜, 高麗菜. lagi...
|
|
1323 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Daya Tahan Olahraga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|