Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
2036 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 108,11g | Karb: 254,08g.
Makan Pagi: Банан, Зеленый Чай, Сахарный Песок, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ", Увелка 5 Злаков Хлопья, Clever Молоко 3,2%, Дыня Торпеда. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Дамские Пальчики, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Makan Malam: SPAR Молоко 2,5%, Дыня Торпеда, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Суп Пюре. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Молоко 3,2%, Лента Мармелад Желейный Трёхслойный, Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Варенье. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|