Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1395 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 85,99g | Karb: 181,05g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Makan Malam: Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Творог, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Добрыня Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Красное Яблоко, Морковь. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|