Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1531 kkal
|
Lemak: 70,49g | Prot: 95,36g | Karb: 128,90g.
Makan Pagi: Омлет, Булочка с Маком, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 2,5%. Makan Siang: Жульен Грибной, Бекон (Жареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Кабачок Гриль. Makan Malam: Optimum Nutrition Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Яшкино Крокант с Миндалем, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Планета Витаминов Слива Без Косточки, Optimum Nutrition Opti-Women. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|