Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1327 kkal
|
Lemak: 84,57g | Prot: 72,09g | Karb: 71,98g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂鮮乳, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 去皮雞胸肉（肉雞）, 雞蛋, Jif 顆粒花生醬, 麵包機 超軟吐司. Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全聯 牛番茄, 家樂福 豬五花肉, 綠葉生菜. Makan Malam: 家樂福 豬五花肉, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 青花菜, 玉米筍, 清腿（肉雞）. Camilan/Lainnya: 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|