|
30.8
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1887 kkal
|
Lemak: 82,16g | Prot: 70,40g | Karb: 209,84g.
Makan Pagi: Max Tea Tarikk 印尼拉茶（Max Tea), ikea 瑞典肉丸（ikea), 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Costco 水煮蛋. Makan Siang: AGF BlendyStick AGF BlendyStick即溶咖啡-濃厚微苦 , 雞蛋（整個）, 統一 蔥燒牛肉麵, 萵苣, 好菇道 菇類. Makan Malam: 季洋莊園咖啡 原味拿鐵（季洋莊園咖啡）, 7-11 完熟蕃茄燻腸義大利麵. Camilan/Lainnya: Max Tea Tarikk 印尼拉茶（Max Tea). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunice0416
|