|
54가기가 이리 힘드네~~~
내일은 내려가려나??? 오늘도 부지런히 움직여야겠네
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1040 kkal
|
Lemak: 22,68g | Prot: 55,05g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추, 단호박찜, 계란후라이. Makan Siang: 떡볶이, 생맥주. Makan Malam: 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 도토리묵무침. Camilan/Lainnya: 거봉. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|