Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1355 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 71,85g | Karb: 47,27g.
Makan Siang: Molho Branco, Batata Inglesa Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Chuchu, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|