Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1215 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 80,93g | Karb: 112,45g.
Makan Pagi: Mais Vita Biscoito Integral, Café Espresso com Leite. Makan Siang: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Hortifruti Abacate, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Bolo de Chocolate. Camilan/Lainnya: Morangos, Mingau de Aveia, Crepioca. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiamelia
|