Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1932 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 86,27g | Karb: 282,83g.
Makan Pagi: Birnen, Marmelade, Vollkornsemmel. Makan Siang: Seitenbacher Müsli für Sportliche, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Apfelmus ungesüßt, Bamboo Garden Kokos-Öl, Rosinen, Quinoa, Mandelmilch. Camilan/Lainnya: Bounty Ice Cream , Weider 60% Protein, Cremino Praliné Creme. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|