Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1420 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 75,04g | Karb: 150,52g.
Makan Siang: Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Plátano Frito, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Makan Malam: Torta de Pierna, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Aguacate, Oroweat 100% Integral. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|