Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1533 kkal
|
Lemak: 92,55g | Prot: 64,69g | Karb: 114,65g.
Makan Pagi: 데니쉬빵. Makan Siang: 아메리카노, 프레지덩 무염버터. Makan Malam: 한성기업 웰니스슁켄, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 미역국, 한성기업 웰니스슁켄, 달걀, 프레지덩 무염버터, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Camilan/Lainnya: 단팥빵, 삼립 미니꿀약과. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Angkat Besi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flower.u30
|