Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1714 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 96,02g | Karb: 165,23g.
Makan Pagi: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Бисквит, Петрушка, Авокадо Авокадо, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая. Makan Siang: Данон Актимель Клубника, Икра Лососевая, Белый Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Рисовая Мука, Картошка Вареная, Лук, Шампиньоны, Кизил, Вареное Яйцо, Кунжутное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Camilan/Lainnya: Бисквит, Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Мёд, Чай с Молоком. lagi...
|
|
3910 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 40 menit, Membaca - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|