Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
3214 kkal
|
Lemak: 122,51g | Prot: 226,70g | Karb: 294,49g.
Makan Pagi: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Blueberries , Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Mixed Nuts, Boiled Egg. Makan Siang: Hovis Wholemeal Brown Bread, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Makan Malam: Chicken Breast, Seeds of Change Organic Spinach Trottole Pasta. Camilan/Lainnya: Buckwheat , Lean Minced Beef. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan audrazas
|