|
only lost 4 ounces, but as on today total of 22.0 lbs gone in ten weeks, will do better next week! ;-)
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 46,13g | Karb: 134,29g.
Makan Siang: diet dr pepper, Pasta with Chicken, Peas & Carrots. Makan Malam: madam mandarin oranges, Classic Crust - Special Deluxe Pizza, diet dr pepper. Camilan/Lainnya: Grape Tomatoes, frigo light string cheese. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|