Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1747 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 75,55g | Karb: 206,94g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Арбуз, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Кабачки Фаршированные, Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Дивный Берег Кета Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ир, а на чем ты так замечательно похудела?
13 Sep 18 oleh anggota: ELL$
|
Старалось придерживаться ПП,но не до фонотизма
14 Sep 18 oleh anggota: irinazhurav
|
А чуть подробней можно? Какой калораж изначально ставила, на сколько снижала...? Что ела?
14 Sep 18 oleh anggota: ELL$
|
Начала 18апреля прошлого года без fs ,просто стала есть много овощей,отказалась от хлеба и сладкого,наверно недели через 3 дочь сказала про fs. Сначала питалась на 1000-1200 это очень голодно,потом вес встал.Увеличила до 1400.сейчас питаюсь на 1600-1700. Но вес опять стоит всё лето + -1,5кг.вот только не давно по тихоньку пошёл вниз. Пока продолжаю,не сдаюсь. Но я уже возрастная девушка ,мне 57 лет. Может по этому плохо идёт вес
14 Sep 18 oleh anggota: irinazhurav
|
Спрашиваете, что я ела.Конечно стараюсь придерживаться правил ПП,но не всегда это получается. От сладкого не могу отказаться,позволяю себе каждый день,и не обязательно с утра. Хочу сказать ,вкусы изменились. Сосиски мне теперь вообще не нравятся по вкусу. Молочный шоколад стал казаться очень сладкий.Сладкие газированные напитки тоже кажутся не вкусными.Ну вот ,как-то так.
14 Sep 18 oleh anggota: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinazhurav
|