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😱 was ist mir den da passiert? ... Nicht fragen, nur freuen 😀
Guten Morgen Ihr Lieben! Ich wünsche Euch einen wundervollen Tag! / BU 120,5 cm
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105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
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1109 kkal
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Lemak: 45,10g | Prot: 77,40g | Karb: 99,42g.
Makan Pagi: Milkana Leichte Vielfalt, Alnatura Dinkel Waffeln, Sachsenland Kräuter Quark, Harzbube Stangenkäse, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, K-Classic Hummus Classic. Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Mini- Buletten, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Zwiebeln, Eberswalder Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. lagi...
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3248 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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