Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1934 kkal
|
Lemak: 89,32g | Prot: 118,27g | Karb: 164,96g.
Makan Pagi: Eco Botanica Вафли, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куряночка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Сыр Гауда, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш Армянский. Makan Malam: Мёд, Изюм, Фундук Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куряночка Творог 5%, Киндер Сюрприз. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Epica Йогурт Гранат-Малина. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan похудейменя#####🤫
|