Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1291 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 76,23g | Karb: 90,83g.
Makan Pagi: Киндер Пингви Кокос, Яблочное Варенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кабачки с Курицей. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Кабачки с Курицей. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|