Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1576 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 115,62g | Karb: 120,89g.
Makan Pagi: Naranjas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena. Makan Siang: Hacendado Aceite de Oliva Spray, Huevo Frito sin Grasa, Fripozo Guisantes, Monells Pechuga de Pavo Braseado. Makan Malam: Monells Jamon Cocido, Pastoret Requesón 0% M.G., Wasa Original. Camilan/Lainnya: Manzana asada rellena de yogur, almendra, nueces, chocolate negro..., Prozis Whey Isolate Zero, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Nueces, Plátano. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, HIIT - 12 menit, Apple Health - 22 jam dan 18 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatiaMiBa
|