Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1206 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 96,54g | Karb: 143,89g.
Makan Pagi: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Помидор Соленый, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Makan Malam: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Укроп, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Нектарины, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 menit, Google Fit - 23 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|