Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1499 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 62,74g | Karb: 185,78g.
Makan Pagi: Aldi Vruchten Muesli, Alpro Soya Nature, Peren. Makan Siang: Calvé Pindakaas Extra Crunchy, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Maisbrood. Makan Malam: Optifit Magere Kwark Citroen, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel. Camilan/Lainnya: Macarons, Zespri Kiwi Gold, Millies Popcorn Zoet. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|