Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1423 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 71,66g | Karb: 217,69g.
Makan Pagi: Sucre Brun, Café au Lait, Café, Bio Village Lait Écrémé, Framboises Congelées Non Sucrées, Miel, Kiwi, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Makan Siang: Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Cuisse de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Sucette, Melon, Picard Dos de Cabillaud, Picard Potage Légumes Verts. Camilan/Lainnya: Nestlé Lion Peanut, Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines, Noisette, Pommes (sans Peau), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|