Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1979 kkal
|
Lemak: 114,05g | Prot: 97,18g | Karb: 189,71g.
Makan Pagi: Карусель Беляши с Мясом, Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Морская Соль, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Белсыр Пармезан, Яйцо Всмятку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Глобус Булочка с Маком, Белсыр Пармезан, Лента Тилапия Филе. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Opti-Women, Первый Вкус Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|