|
87,2
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1056 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 69,23g | Karb: 103,10g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Greenfield Красный Чай с Малиной, Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы с/М, Салат Овощной с Маслом, Персики. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Варенье, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|