|
蛋白質早餐 蔬食午餐
Day 79
BMI 25.5
體脂肪34.6
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1355
體內年齡 51
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1021 kkal
|
Lemak: 37,80g | Prot: 84,48g | Karb: 97,03g.
Makan Pagi: 統一 無糖豆漿, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞大腿肉（烘烤）. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麵腸, 炒杏鮑菇, 海帶, 絲瓜, 炒萵筍, 秋葵（冷凍）, 炒莧菜, 炒青菜. Makan Malam: 排骨湯, 芭樂, 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|