|
😭😭😢
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1059 kkal
|
Lemak: 29,67g | Prot: 89,04g | Karb: 109,34g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar. Makan Malam: Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Nestlé Chambinho Ninho. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ei!!! relaxa, não se consuma por isso!! é normal acontecer, e agora, foco pra perder!!
10 Sep 18 oleh anggota: Its_leopard0
|
Muito Obrigada pelo apoio! É muito ruim quando isso acontece. Mas vou continuar um dia chego
10 Sep 18 oleh anggota: lalahi
|
lalahi 💪 vc vai conseguir 💪💪💪💪💪
17 Sep 18 oleh anggota: grazi_maenofoco2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalahi
|