Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1176 kkal
|
Lemak: 62,53g | Prot: 92,07g | Karb: 64,82g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 綠葉生菜, 吉比 顆粒花生醬, 麵包機 超軟吐司, 去皮雞胸肉（肉雞）, 三多 赤藻糖醇, 義美 無糖豆奶. Makan Siang: 洋蔥, 美國lady 無調味綜合堅果, 全聯 梅花肉, 全聯 牛番茄, 西芹, 雞蛋. Makan Malam: 鮑魚, 茭白, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水蓮, 鮭魚, 清腿（肉雞）. Camilan/Lainnya: 吐司麵包, 美國lady 無調味綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆綜合水果乾. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|