Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1351 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 81,51g | Karb: 155,65g.
Makan Pagi: Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 서울우유 나 100%. Makan Siang: 앤티앤스 레몬에이드, 앤티앤스 아몬드 프레즐. Makan Malam: 계란후라이, 순두부, 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 단호박찜. Camilan/Lainnya: 샤브샤브. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|