|
體脂肪34.3
肌肉40.7
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1777 kkal
|
Lemak: 145,23g | Prot: 70,32g | Karb: 63,03g.
Makan Pagi: 安佳 起司片, 安佳 奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 雞蛋, 黑咖啡, 橄欖油. Makan Siang: 鮪魚罐頭, 地瓜葉, 紅燒豬蹄, 酪梨. Makan Malam: 煮熟的黃秋葵, 炒空心菜, 橄欖油, 7-11 昆布捲, 金針菇, 絲瓜. Camilan/Lainnya: 小老闆 海苔, 安佳 起司片, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tomato77326
|